啊啊啊啊!!!!

高雄災情真的好慘重哦

看到真的很難過欸

往我家樓下一看,好多人被暴風暴雨困住

騎機車的人都不知道要如何前進,只好停在旁邊

有些還騎到倒下來

幸好後面的人很NICE沒有按喇叭,也沒有不高興的感覺

有些機車男騎士看到這個狀況也過去幫忙扶起來

只能說我們高雄人真的很真性情、很有愛

不然在大馬路上面真的太危險了

我用看的就好可怕了!!!!

所以呢,我就只好宅在家啦~

幸好我不用像服務業這麼辛苦,颱風天還要上班(向他們致敬)

 

 

宅在家當然就是要做運動啊,不然要幹嘛?

我可不想要一個連假我的曲線就沒了

腿就變粗之類的啊啊啊

太可怕了

 

給大家看一下我訓練的菜單哈哈哈哈

雖然做到大約開合跳的時候會滿累的,很想放棄

但我的決心跟我說:不行!你要撐住!為了你的身材~你想要鬆弛嗎?

啊啊啊啊啊~~~~不行!!!!!!

而且只要15分鐘我就硬著頭皮做了

中間大約休息30秒吧

深蹲記得膝蓋不要超過腳尖哦~而且屁股要夾緊,不要只靠大腿的力量

這樣才可以練出翹臀~我也還在努力中!

大家閒在家裡沒事也一起做吧~~

相信一個禮拜應該就有點小小成效了(笑)

重訓菜單  (圖片來源:輔大金鋼狼FB)

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前陣子我突然有個想法,想去拍個寫真照,為什麼?老實說因為我有在健身,對自己的身材滿有自信的,加上小時候看別人都去那種相館拍沙龍照,覺得羨慕,希望將來要是自己有能力的話也可以去拍一下!

 

然後因為我拍照技術實在是滿好的(這是經過大家一致稱讚的),所以別人幫我拍的照片,我都不滿意!!她們為什麼就拍不出我想要的感覺!?可是這事也不能怪到別人身上哈哈,是我自己要求太多了

 

好了,有了這個想法之後呢,我找了朋友一起討論,她們全部打槍我,說妳身材這麼好不用拍啊,怎樣都好看啊~而且這麼貴幹嘛去啊!我們幫妳拍就好了啊~(傻眼~就是妳們技術太差齁)

 

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